Чихать, но не шмыгать – как болеть правильно

Дети наиболее подвержены респираторным заболеваниям — они вдвое чаще взрослых страдают от боли в горле. Высокая частота заболеваемости связана с длительным пребыванием ребенка в организованных коллективах — детских садах или школах, где тесный контакт способствует распространению инфекций. Существенное влияние оказывает ухудшение экологической обстановки, особенно в крупных городах. Ослабленный организм, переохлаждение, наличие хронических очагов инфекции (например, кариеса) — факторы, которые также способствуют возникновению респираторных заболеваний, говорит Казиханова Саида Аминовна, врач, к.м.н., медицинский маркетинг-менеджер.

В большинстве случаев ОРВИ проявляется катаральным воспалением верхних дыхательных путей и сопровождается лихорадкой, насморком, чиханием, сухим кашлем, болью в горле и общим недомоганием. Обычно диагноз «ОРВИ» уточняется с указанием ведущего синдрома, например, «острый назофарингит» или «острый ларингит». ОРВИ является частой причиной назначения различных лекарств и процедур, часто ненужных и с недоказанной эффективностью, которые могут вызывать побочные эффекты. Поэтому важно помнить, что это заболевание чаще всего имеет доброкачественный характер и для выздоровления достаточно минимального вмешательства и соблюдения простых правил профилактики.

Что это за правила и как объяснить их ребенку, расскажем ниже.

Шмыгать носом, но не слишком часто

«Шмыгание» или втягивание слизи — один из естественных способов очистки носовых ходов. Второй способ — высмаркивание. Для скорейшего выздоровления их рекомендуется чередовать. Если салфетки нет под рукой, можно шмыгнуть несколько раз подряд — ничего критичного в этом нет. Страшилки о том, что шмыгание может ухудшить течение болезни или вызвать проблемы с ЖКТ — мифы. Тем не менее, лучше всегда иметь при себе одноразовые салфетки для высмаркивания.

Если насморк у грудного ребенка:

Тщательно аспирировать слизь из носа механическим аспиратором.
Если слизь вязкая и плохо аспирируется, можно предварительно закапать 3-4 капли теплого физраствора.
Не промывать нос струйно.
Если ребенок плохо дышит, можно закапать детские капли, например 0,01% раствор оксиметазолина (не более 1 капли в каждую половину носа 2-3 раза в день).
Назальные капли использовать не дольше 5-7 дней.
Стараться обильно отпаивать ребенка.
При появлении гнойного отделяемого и температуры выше 37,5°C — необходима консультация педиатра.

Чихать в салфетку, а не в ладошку

Подавить желание чихнуть сложно, особенно ребенку. Организм очищает дыхательные пути и слизистую носа от раздражителей с помощью чихания. Но чихать стоит правильно — прикрывая рот бумажной салфеткой, а не ладошкой. В крайнем случае можно чихнуть в сгиб локтя, а после обязательно помыть руки с мылом.

Высмаркиваться через обе ноздри по очереди

При высмаркивании создается сильное давление в носу, что может привести к осложнениям. Важно показать ребенку, как сморкаться правильно: очищать ноздри по очереди, зажимая вторую пальцем, но не давить слишком сильно. Неприятные корочки в ноздрях следует удалять специальными смягчающими средствами, а не пальцем.

Не терпеть першение в горле

Першение в горле вызывает желание откашляться, что травмирует гортань. Чтобы смягчить воспаленное горло, можно дать ребенку таблетки для рассасывания (с учетом возрастных ограничений), которые помогут справиться с болью и раздражением. Средства с эфирным маслом эвкалипта или ментола оказывают охлаждающий эффект и уменьшают желание прокашляться. Важно поддерживать благоприятный микроклимат в квартире: чаще проветривать, использовать увлажнитель воздуха и ежедневно проводить влажную уборку.

Не отказываться от приема лекарств

Дети часто настороженно относятся к новым и незнакомым вещам, включая таблетки и лекарства. Чтобы успокоить ребенка, можно рассказать ему, для чего нужны эти препараты, и пообещать, что болезнь скоро пройдет и он сможет вернуться к привычному образу жизни.

Саида Казиханова

2024-07-25 10:51 Будущим родителям Материнство Отцовство