Решение о рождении ребёнка — личное, важное и непростое. Особенно если оно принимается в зрелом возрасте, на фоне страха, тревог и давления со стороны близких или общества. Психолог Анастасия Попова, специалист по репродуктивной психосоматике и руководитель психологической службы клиники «Лейб-Медик», рассказывает, как подойти к материнству с радостью и взросло, как отличить нормальные страхи от патологических и почему психика — не миф, а важная часть репродуктивного здоровья.
Материнство — это про радость, а не про страх.
Главный психологический аспект в подготовке к материнству — это осознанность. Вы не обязаны «хотеть ребёнка» по умолчанию. Но если, понимая все риски и сложности, вам туда хочется — это важнейший критерий.
«Если вы трезво смотрите на риски, понимаете, какие нагрузки принесёт с собой ребёнок, и при этом вам интересно и радостно пережить этот опыт — значит, вы готовы», — говорит Анастасия Попова.
Когда женщина действительно хочет стать матерью, всё остальное — жильё, финансы, конфликты с родственниками — становится решаемым. Энергия приходит из удовольствия от процесса.
«Если вы трезво смотрите на риски, понимаете, какие нагрузки принесёт с собой ребёнок, и при этом вам интересно и радостно пережить этот опыт — значит, вы готовы», — говорит Анастасия Попова.
Когда женщина действительно хочет стать матерью, всё остальное — жильё, финансы, конфликты с родственниками — становится решаемым. Энергия приходит из удовольствия от процесса.
Идеального возраста не существует
«Когда готовы — тогда и рожаем», — подчёркивает эксперт.
У каждого возраста есть свои особенности. Молодые мамы ближе к детям по восприятию, у зрелых — больше уверенности, независимости и жизненного опыта. Главное — понимать свои сильные и слабые стороны.
У каждого возраста есть свои особенности. Молодые мамы ближе к детям по восприятию, у зрелых — больше уверенности, независимости и жизненного опыта. Главное — понимать свои сильные и слабые стороны.
Страхи: нормальные и не очень
Беременность и роды — это не только радость и предвкушение, но и страхи. Самые частые — страх боли, медицинских вмешательств, потери контроля.
«Женщины боятся, что не справятся. Особенно те, кто привык быть отличницей, принимать только идеальные решения», — отмечает Попова.
Этот перфекционизм может превратить материнство в кошмар. Поэтому важно заранее проработать тревоги с репродуктивным психологом — особенно если страхи парализуют.
«Женщины боятся, что не справятся. Особенно те, кто привык быть отличницей, принимать только идеальные решения», — отмечает Попова.
Этот перфекционизм может превратить материнство в кошмар. Поэтому важно заранее проработать тревоги с репродуктивным психологом — особенно если страхи парализуют.
Давление общества: мама должна всем?
Современное общество требует от матерей невозможного: чтобы ребёнок был «удобным» для всех — родственников, педагогов, тренеров. И мало кто действительно помогает.
«Люди будут критиковать вас в любом случае. Несёте ребёнка на руках — осудят. Идёт пешком — осудят. Главное — понимать, зачем вы делаете то, что делаете, и не влезать в токсичные диалоги», — советует специалист.
«Люди будут критиковать вас в любом случае. Несёте ребёнка на руках — осудят. Идёт пешком — осудят. Главное — понимать, зачем вы делаете то, что делаете, и не влезать в токсичные диалоги», — советует специалист.
Трудности с зачатием: важно не сдаваться
Если беременность не наступает больше года — это сигнал, что нужно обследование. Не соглашайтесь на диагноз «бесплодие неясного генеза» — он ничего не объясняет. Настоящие причины могут быть разными: гормональные, анатомические, иммунологические.
«Не забывайте о психосоматике. Психика и тело — едины. Сильный стресс способен нарушать работу репродуктивной системы. Психологическая поддержка может существенно облегчить путь к беременности», — говорит Попова.
«Не забывайте о психосоматике. Психика и тело — едины. Сильный стресс способен нарушать работу репродуктивной системы. Психологическая поддержка может существенно облегчить путь к беременности», — говорит Попова.
Роды: инстинкта мало, нужна информация
«Материнский инстинкт не объяснит, когда и как тужиться», — подчёркивает психолог.
Важно заранее подготовиться: изучить, как проходят роды, найти тех, кому вы сможете доверять в этот момент. Во всех культурах роженицу сопровождают — так и должно быть.
Важно заранее подготовиться: изучить, как проходят роды, найти тех, кому вы сможете доверять в этот момент. Во всех культурах роженицу сопровождают — так и должно быть.
Позднее материнство: шанс или риск?
Сегодня женщины могут позволить себе рожать позже. Это стало возможным благодаря медицине и увеличению продолжительности жизни. Но это не значит, что можно откладывать бесконечно.
«Мы часто видим женщин, которые впервые приходят обследоваться в 45, потому что верят в истории о родах в 55. Но никто не гарантирует, что вы сохранили репродуктивную способность до этого возраста», — предупреждает эксперт.
Осознанное планирование — хорошо. Безответственная вера в чудо — может привести к трагическим последствиям. Поэтому важно контролировать ситуацию и проверяться заранее.
«Мы часто видим женщин, которые впервые приходят обследоваться в 45, потому что верят в истории о родах в 55. Но никто не гарантирует, что вы сохранили репродуктивную способность до этого возраста», — предупреждает эксперт.
Осознанное планирование — хорошо. Безответственная вера в чудо — может привести к трагическим последствиям. Поэтому важно контролировать ситуацию и проверяться заранее.
Главный совет будущим мамам: «Не портите себе удовольствие от процесса. Это ваш шанс. Если вы решили стать мамой — сделайте это с радостью и любовью. И пусть всё будет», — говорит Анастасия Попова.