Валентина Красникова — мама 17 детей, общественный деятель и автор системы «Гениальная уборка» — делится своим женским «списком необязательных дел». О том, что можно не делать в декабре, чтобы встретить Новый год с улыбкой, а не с усталостью.
Декабрь - месяц «подвести итоги», «успеть все», «начать новую жизнь с января». Гирлянды мигают, соцсети шепчут про идеальные праздники, а женщина снова вытягивает себя из последних сил: детям - подарки, семье - уют, на стол - 13 блюд и, конечно, чистый дом до блеска.
А теперь вдох. И выдох.
Давайте честно: не все обязательно. Не все нужно. Не все под силу. И это нормально.
Современная женщина XXI века - не генератор праздника, а живая, чувствующая и устающая. Именно поэтому я предлагаю: не список дел, а список НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫХ дел. Список того, от чего можно и нужно отказаться, чтобы не выгореть к Новому году.
А теперь вдох. И выдох.
Давайте честно: не все обязательно. Не все нужно. Не все под силу. И это нормально.
Современная женщина XXI века - не генератор праздника, а живая, чувствующая и устающая. Именно поэтому я предлагаю: не список дел, а список НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫХ дел. Список того, от чего можно и нужно отказаться, чтобы не выгореть к Новому году.
Что можно смело не делать в декабре и сохранить себя:
- Не превращать дом в витрину с обложки. Пусть будет по-настоящему, а не «как на фото». Порядок - это про жизнь, а не про декор. Лучше - уют и запах печеных яблок, чем глянец и выжатая хозяйка.
- Не бегать за подарками в панике. Подарки - это не пункт плана, а жест любви. Дарите то, что важно. Иногда вечер вместе - это лучший сюрприз. А лучшее решение при подготовке к праздникам - это долгосрочное планирование, когда уже в сентябре вы знаете, что подарите на Новый год и Рождество, товары в корзине или лучше того - уже куплены и убраны в отдельную коробку для праздника.
- Не делать все самой. Делегируйте. Поручайте. Привлекайте. Дети, муж, друзья - не зрители, а команда. Пусть каждый включится. Это укрепляет отношения и снижает вашу нагрузку.
- Не сравнивать себя с другими. У кого-то уже сервировка, а вы еще не решили, что будете готовить? Прекрасно. У вас свой темп. Сравнение - вор радости. Вы не хуже. Вы - другая.
- Не откладывать себя на потом. Тело не «терпит до праздников». Психика не ждет каникул. Забота о себе - не каприз, а фундамент.
Что обязательно стоит сделать для себя и своего ресурса перед праздниками:
- Полноценный сон. Усталость накапливается. Отсыпайтесь. Не досматривайте сериалы ночью. Сон - это инвестиция в здоровье, настроение, иммунитет.
- Ежедневный уход за собой. Даже 10 минут утром и вечером. Это не про красоту, а про уважение к себе. Умыться, увлажнить кожу, расчесать волосы и сказать себе: «Я красотка».
- Один день в неделю только для себя. Без чувства вины. Хоть три часа. Без стирки, без борща. Только вы и то, что радует: тишина, книга, кофе в кафе, салон, прогулка, что угодно.
- Время на увлечения. Если вам нравится рисовать - рисуйте. Танцевать - танцуйте. Вязать - вяжите. Если ничего не нравится - ищите. Это не трата времени, это возвращение к себе.
- Ограничьте «шум» вокруг. Инфошум, советы, сторис - все это крадет ваш фокус. Фильтруйте. Отписывайтесь. Меньше чужого — больше своего.
- Двигайтесь по возможности. Не для похудения. А чтобы тело не застаивалось. Прогулка, танец, растяжка. 15 минут - и настроение лучше.
- Создавайте уют в мелочах. Свечи, теплый свет, любимый плед - это не банальности, а опоры. Именно в них - чувство дома.
- Говорите «нет» вовремя. Отказываться - не стыдно. Это взрослая позиция. И когда вы говорите «нет» другим, вы говорите «да» себе.
- Общайтесь с поддерживающими людьми. Звоните тем, кто вас понимает. Обнимает словом. Тех, с кем можно быть собой, без масок. Один такой разговор, как перезагрузка.
- Разрешение быть живой, а не идеальной. Вы - не декорация. Не супервумен. Не шаблон из Инстаграма. Вы - человек. Устаете, ошибаетесь, сбиваетесь и снова находите опору. Это и есть сила.
Декабрь не для того, чтобы себя терять, а чтобы чуть больше себя вернуть. Вернуться в тело, в дом, в радость, в отношения, в тепло.
Пусть в этом месяце будет не «идеально», а с временем для вас и самого важного. Необязательные дела подождут. А вы и семья - нет.