Подружиться с воздухом: как дети занимаются гимнастикой на полотнах и кольцах

Воздушная гимнастика всё больше завоёвывает сердца детей и их родителей. То, что ещё недавно казалось экзотикой, сегодня становится доступным и популярным увлечением. Но воздушная гимнастика не только про красоту полётов и грацию в воздухе. За кажущейся лёгкостью скрываются серьёзные тренировки, большая работа над координацией, силой и гибкостью. И, конечно же, строгие правила безопасности, которые стоят на первом месте.

Мы поговорили с тренером Национальной федерации воздушной гимнастики и пилонного спорта и узнали, как проходят занятия, чем полезна воздушная гимнастика для детей и что значит для всех её новый официальный статус.

Основные снаряды в воздушной гимнастике — полотна, кольца и стропы. Даже самые простые элементы на них требуют от ребёнка силы, гибкости, ловкости, умения концентрироваться и преодолевать себя. Именно эта кропотливая работа, доведённая до настоящего мастерства, делает выступления такими завораживающими.

Совсем недавно воздушная гимнастика считалась исключительно цирковым жанром. Но в 2023 году была признана официальным видом спорта, а 1 апреля 2025 года Министерством спорта были утверждены первые официальные правила, которые открывают и дают возможность для проведения официальных спортивных мероприятий, формирования сборных и всей спортивной экосистемы вида спорта и его развития на территории нашей страны. Инициатором признания воздушной гимнастики видом спорта является Национальная федерация воздушной гимнастики и пилонного спорта.

Официальное признание воздушной гимнастики повышает её престиж, делает этот вид спорта более понятным и привлекательным для всех — и для детей, и для родителей. Это способствует открытию новых секций и центров подготовки, притоку квалифицированных тренеров и развитию методической базы.

Официальный статус — это не просто формальность, а фундамент для системного развития дисциплины и открытые горизонты для спортивного роста юных спортсменов. Даже самых маленьких: ведь начинать осваивать азы воздушной гимнастики можно уже с четырёх лет.

«Ключ к хорошей тренировке с такими маленькими детьми — системность и безопасность. Всё начинается с качественной разминки и растяжки: мышцы и связки нужно подготовить к работе. Затем переходим к базовым элементам на полотнах — учимся правильно держаться, осваиваем первые статические позы и простые обмотки. Мы постепенно усложняем упражнения, ориентируемся на готовность каждого ребёнка. Это позволяет им чувствовать уверенность на снаряде и сводит риск травм к минимуму».

Дети тренируются в полной безопасности: с матами, страховкой и под присмотром тренеров, которые контролируют каждый элемент. На занятиях одинаково успешно тренируются и девочки, и мальчики: в сложной координации преуспевают все, но чаще именно девочки более гибкие, а мальчики сильнее.

Для многих семей воздушная гимнастика — больше, чем просто спорт. Это истории преодоления, радости от первых побед и невероятной гордости за своих детей. Это вдохновение, которое может изменить всю жизнь.

Национальная федерация воздушной гимнастики и пилонного спорта активно развивает этот красивый вид спорта по всей России. Сегодня у неё уже более 60 региональных федераций, а это значит, что в любом уголке страны можно найти хорошую секцию с опытными тренерами, которые учат по проверенным методикам со строгим соблюдением правил безопасности.

Начать занятия на любительском уровне никогда не поздно, так что если в воздушную гимнастику влюбился подросток — это не помеха. Найти подходящую студию рядом с домом теперь совсем несложно. Но самое важное — быть для ребёнка поддержкой: прислушиваться к его желаниям, радоваться успехам и помогать преодолевать трудности. Тогда спорт станет для него настоящей радостью.