Хочешь с нами во всем разобраться?

ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ
 
 
СУПЕР! МЫ ЗНАЛИ
ЧТО ТЫ С НАМИ!
Будем рады знакомству, оставь свои e-mail.

Памятка по формированию иммунитета у ребенка

24.03.2022
В последние годы медицинские работники призывают заняться профилактикой болезней – это более эффективная и менее затратная мера, чем лечение. Это значит, что путем мер медицинского и немедицинского характера мы предупреждаем, снижаем риск развития отклонений в состоянии здоровья.
Рохлина Фаина Валерьевна (детский ревматолог, педиатр, кандидат наук, консультативно-диагностического центра НМИЦ детской травматологии и ортопедии имени Г.И. Турнера) дала нашей редакции краткую памятку по формированию иммунитета у ребенка.
Вы опытный родитель, вам есть что сказать? Будьте автором, напишите нам!
Разделы:
1 мин
Для формирования хорошего иммунитета у ребенка совершенно не нужны лекарственные средства. Что же тогда нужно делать?

1. Сбалансированное, разнообразное, регулярное питание, включающее жиры, белки, углеводы и клетчатку. очень важно включать в рацион разные фрукты и овощи. многие дети сопротивляются вводить новые продукты в свой рацион, на этот случай есть упражнение "овощная тарелка", а также можно привлекать ребенка к готовке и посещению овощных рынков и лавок
2. Режим дня: непрерывный сон 8-10 часов, 3-5 приемов пищи примерно в одно и тоже время
3. Увлажненный воздух в жилых помещениях
4. Регулярные прогулки на свежем воздухе
5. Регулярная физическая нагрузка: это может быть как ежедневная утренняя зарядка так и интенсивные спортивные тренировки
Фото на главной @pvproductions
Использование и перепечатка материалов сайта allkidsaskids.ru возможны только с письменного разрешения Администрации сайта и при наличии активной ссылки на сайт allkidsaskids.ru Этот сайт собирает метаданные пользователя (cookie, данные об IP-адресах и местоположении). Это необходимо для функционирования сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.
Made on
Tilda